C’est bientôt ! RDV le 02 février à la chandeleur. Les crêpes deviennent une gourmandise healthy avec les ingrédients et les accompagnements bien choisis. La bonne pâte : Optez pour les boissons végétales : amande, riz, avoine, soja… […]

Les beurres végétaux sont d’excellentes sources de minéraux et acides gras essentiels. Les beurres végétaux  s’utilisent comme les beurres issus des protéine animales. Ce sont d’excellent remplaçant pour différentes types de plat : cake, crudités, tartiner […]

Les choux de Bruxelles, légumes d’hiver pas comme les autres..   Vous vous souvenez des choux de Bruxelles de la cantine ? bouillis et complètement fadasses ? Vous pouvez le dire maintenant, vous les détestiez ! Aujourd’hui ils […]

Tout d’abord, il faut savoir que c’est d’une manière impropre que nous appelons « boissons végétales » les diverses laits végétaux disponibles sur le marché. En effet, d’après le Codex Alimentarius, seule a le droit à l’appellation […]

Si ces « boissons végétale »s peuvent remplacer le lait de vache dans la grande majorité des recettes, ils ne coagulent pas et ne permettent donc pas de réaliser des yaourts ou des fromages sans l’ajout de […]

Si l’allaitement maternel est la forme d’alimentation privilégiée pendant 6 mois (le lait maternel possède la composition idéalement adaptée en protéines, vitamines et minéraux aux besoins du bébé mais prévient également les épisodes infectieux, les […]

En cuisine, les « boissons végétales » savent se glisser partout : dans les céréales du petit-déjeuner jusqu’aux entremets les plus délicats en passant par les veloutés, les gratins et les cakes salés pour le plaisir de nos papilles ! […]

Le premier bouillon date du Néolithique, affirmation attestée grâce aux fouilles ayant mis en évidence des traces d’utilisation de récipients qui servaient à la préparation de breuvages chauds. La Préhistoire est marquée par les prémisses […]

– Il hydrate : équivalent à deux verres d’eau, il compense agréablement le manque chez ceux qui n’en boivent pas assez dans la journée. Bu chaud, ce potage, selon la médecine chinoise, possédera un pouvoir hydratant […]

– Notre alimentation « moderne » étant trop riche en sodium et pas assez en potassium, pour saler optez plutôt pour une petite poignée d’algues en paillettes « prêtes à l’emploi », une cuillère de pâte miso (pâte de […]

– Les adeptes de la récup’ : les soupes peuvent donner la part belle à toutes les fanes et à toutes les parties non utilisées des légumes (fanes de carottes, de betteraves rouges, feuilles dures des […]

Les bars à soupe fleurissent dans les villes de notre hexagone… très tendance la soupe ? Eh bien oui… ! Si décriée lorsque nous étions enfants, la soupe n’a cessé d’évoluer, d’être réinventée par les grands gourmands […]

Qui, en ce milieu de mois de décembre, ne commence pas à penser au repas de Noël ? Et qui ne soupire pas en pensant à l’habituel foie gras – dinde ou chapon farci – bûche […]

Les jus sont une excellente façon nettoyer quotidiennement son corps ? Ah oui ? Faisons le point Certains vont crier au scandale mais d’après une récente étude de deux médecins, interviewés mercredi 20 avril 2016 par le quotidien américain The […]

De tous les légumes, quel est le plus courageux ? Le pois chiche ! Le pois chiche est l’un des ingrédients principaux de la gastronomie orientale, il contient beaucoup de nutriments comme, entre autres, des […]

Les protéines sont essentielles pour notre organisme, au même titre que les glucides et les lipides mais nous sommes encore trop nombreux à partir de ce principe : « Les protéines, on les trouve dans la viande, […]

Dernier mois complet d’été, dernier mois de vacances pour les plus jeunes, congés pour les actifs … Tout dans le mois d’août aspire à l’envie de farniente. De plus, il semblerait que la nature soit […]

Nous y sommes ! Nous avons accompli la moitié de l’année, et si le moment semble venu pour nombre d’entre nous pour faire le point sur ce qu’ils ont réalisé depuis début janvier, autant le faire […]

« Au mois de mai, fait ce qu’il te plaît » … Mais pas au détriment de notre santé ! C’est pourquoi nous optons pour un panier de fruits et légumes bio, pour un plaisir toujours plus gourmand ! […]

Avril, le mois des tentations … Les fêtes de Pâques sont toujours l’occasion de se régaler avec de délicieuses recettes chocolatées (et le prétexte est bon pour moins culpabiliser !). Heureusement, on ne se nourrit pas […]

Chaque début d’année est l’occasion de faire le point sur les nouvelles tendances culinaire à venir dans les prochains mois, tant pour les professionnels que pour les amateurs de cuisine ! Certains apparaissent et disparaissent tout […]

L’école demande aux enfants et aux adolescents d’importants efforts de concentration et de vitesse de traitement de l’information. Pour qu’ils réussissent à rester concentrés, alertes et vifs après le jeûne de la nuit, un petit-déjeuner […]

Une salade de fruits frais de saison à laquelle on rajoute des baies séchées (goji, canneberge …), quelques figues sèches coupées en petits dés, des cerneaux de noix, des graines de courge et une cuillère […]

Pour soutenir l’activité scolaire, c’est un vrai repas que vous devez servir à vos enfants avec au menu des protéines, des bonnes graisses, et des glucides à index glycémique bas ou modéré. Ainsi, vous pouvez […]