Boulgour gros
Céréales
500g
8 portions de 62.5g
Commencer par préparer les pancakes en mélangeant les flocons de lentilles corail, les épices, l’œuf et la farine.
Etape 2Ajouter progressivement la boisson végétale.
Etape 3Dans une poêle chaude, mettre un filet d’huile d’olive puis ajouter cuillère à soupe pour former vos pancakes. Attendre qu’ils soient cuits avant de les retourner.
Etape 4Pendant ce temps, préparer la sauce au yaourt en coupant la ciboulette puis mélanger tous les ingrédients.
Etape 5Servir sur les pancakes.