• Buddha bowl seigle haricots petits pois

Buddha bowl seigle haricots petits pois

  • Préparation 30 Minutes
  • Nombres de parts 2 personnes
  • Difficulté Facile

Préparation

Etape 1

Faire cuire le seigle complet et les haricots noirs selon les indications présentes sur les paquets.

Etape 2

Pendant ce temps, cuire les petits pois frais dans une casserole d'eau bouillante durant 8 min.

Etape 3

Rincer, égoutter et assaisonner avec un trait d'huile d'olive toutes les préparations.

Etape 4

Couper l'avocat en deux et arroser avec du jus de citron pour éviter son oxydation.

Etape 5

Assembler tous les ingrédients dans un bol, ajuster l'assaisonnement si besoin.

Etape 6

Décorer avec quelques brins d'herbes aromatiques.

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Le seigle possède d'excellentes qualités nutritionnelles par sa richesse en fibres et son apport en protéines.